Olá pessoal! Quem de nós já não teve uma falha de memória e se esqueceu do nome de alguém (pagando um mico federal...rs...), uma data importante (namorados e maridos batem o record neste quesito!), um número de telefone ( inclusive o nosso!), a data de uma consulta e por aí afora?
Mas se vocês pensam que a memória só é preservada com remédios, agendas, linhas amarradas nos dedos e post-it, ouçam essa: fechar os olhos por dez minutos pode beneficiá-la e muito! Um estudo da Universidade de Edimburgo mostrou que meditar por esse tempo após ouvir, ler ou vivenciar algo novo, ajuda o nosso cérebro a preservar cada detalhe. E essa técnica também ajuda a controlar a ansiedade!
Não é maravilhoso saber disso, e ter a memória blindada sem gasto algum, e sem os incômodos e às vezes perigosos, efeitos colaterais dos medicamentos?
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